空中瑜珈是運用懸掛的專業絹布，結合反地心引力與布的支撐，讓身體在空中完成瑜珈練習的一種訓練方式。透過布的輔助，許多平時較難完成的動作變得更加輕鬆，同時能更深層地感受肌群伸展，達到無壓力的全身延展。空中瑜珈融合了平衡、核心穩定、柔軟度與專注力的整合訓練，幫助你提升全身協調性，並在專注中更有意識地聆聽身體的聲音。