三宅健身香山店正式成為 HYROX 官方認證

Rainbow 教練的比賽心得：我的 HYROX 心路歷程

當初會接觸 HYROX，其實是因為 PFT。平常的訓練一直都是以重訓、健美為主，對跑步和有氧訓練反而很少接觸。直到開始做 PFT，我才真正發現——原來自己的體能，比想像中差這麼多。

那時候開始認真練習跑步、體能和心肺，想辦法讓自己的體能變得更好。而我覺得最有成就感的，就是看著自己的成績一次一次進步：從第一次 PFT 跑 25 分鐘，慢慢進步到 20 分鐘。每一次看到秒數下降、體能變好，都會讓我更想繼續挑戰自己。

對我來說，HYROX 很特別的一點，是它跟我原本的生活方式非常契合。以前做健美需要嚴格控制飲食；但我本身很常出國、旅遊，到了國外總想好好享受美食，如果一直控制飲食反而少了樂趣。

但 HYROX 不一樣，我可以努力訓練、挑戰自己的比賽成績，同時也能享受生活！一場比賽下來可能消耗 1,300～1,500 大卡，在訓練與美食之間找到了完美的平衡，甚至可以一邊訓練、一邊旅行，把比賽變成出國旅遊的一部分。

我想，這也是為什麼我越來越喜歡 HYROX，因為它不只是比賽，更像是一種可以融入生活的運動方式。

我相信每個人心裡，其實都有一個成為運動員的夢想。

不一定要站上世界舞台，也不一定要追求多厲害的成績，可能只是想有一天，突破自己的極限，看看自己到底可以跑多快、推多重、撐多久。

最難的不是訓練本身，而是——一個人不知道該怎麼開始。所以我希望，三宅健身可以成為一個讓大家「一起開始」的地方。

不用擔心沒有隊友，不用害怕程度不夠，也不用擔心跟不上。
從開始訓練的那一天起，你就不是一個人。從第一次訓練到站上賽道，讓我們一起把「我想試試看」，變成「我真的做到了」。